沈枫心里的煎熬，大于肉体上的折磨，可他还是只能继续修炼。
时间又过去两个小时后，沈枫全是上下的衣衫已经被汗水沁透，肉体上承受力已经到了极限，连精神也变得迷迷糊糊，只想休息。
可书瑶依然让他坚持。
沈枫已经没有力气说话，他的力气全在手中的追风上，他不敢说话，只要这口气卸了，他怕自己坚持不住，会躺地上瞬间睡着。
接下来的联系中，自己手中的追风越来越重。以前他从来不知道，世界上竟然还有这么重的刀。
他曾经不止一次的为追风灵巧、轻盈的刀体感到喜爱，可他从来没想过有一天，追风会变得这么重，好像一块巨大的石头，足有千斤。
沈枫很想休息，他的每一个动作，都缓慢而沉重，他很想加快速度，可身体已经没了力气，思维不受控制的胡思乱想，身体的每个动作，不受大脑支配，就像机器人一样，循环的做着僵硬的抽刀、挥刀、收刀的动作。
肩膀上先前被刀锋刺的血肉模糊的伤口，已经不痛了，至少自己感觉不到痛了。
他现在唯一想做的就是昏迷，也许昏迷了，什么都不知道，自己会好受一点。这就是沈枫现在唯一的想法。
可是，他却做不到，由于体内元气的支撑，沈枫的身体依然还在坚持。
小黑小白在一旁的石板上拖着下巴，无聊的甩着尾巴，看着他怪异的动作，一副无聊的样子。
一百多个小时，它们已经没有了先前的新鲜感。
它们玩闹一会，修炼一会，然后去山谷逛一圈，如此反复三次，可沈枫还在原地那么修炼着。
它们想不太明白，这么做的好处，沈枫那种僵硬的动作，让它们觉得根本没有任何杀伤力。
小白从小黑做了一个手势，意思是说，如今的沈枫，只要它轻轻一推，沈枫就能摔昏过去。
小黑没有回应，因为它觉得，小白的想法是正常的。
时间一分一秒的过去，终于，在又坚持了三个小时后，沈枫挥刀的动作突然一滞，涣散的眼睛慢慢合拢，整个人碰的一声直直的摔倒在地。
突然的变故让小黑和小白吓了一跳，它们快速的来到沈枫身旁，伸手揉揉他的脸，幸好，他还活着。
小白捏捏沈枫握刀的手臂，突然吱吱叫了一声，原来，沈枫的臂膀像是木头一样，已经僵硬不能动弹分毫。
臃肿的红肿，肌肉高高鼓起的有些难以想象。
追风还紧紧的握在他手掌里，手掌已经没有了先前修长白净的样子，红肿、肥胖。
小白试着想要将追风取下来，带沈枫去舒服的地方休息，可它试着了几下，都没有成功。
沈枫的手掌紧紧的纹丝不动，就像和刀柄长着一起一样，每一个关节都生硬的变了形。
就在小白不肯放弃，想要再试试的时候，书瑶的声音把它制止住了，否者任由小白如此下去，沈枫的手指会被生生掰断的。
沈枫感觉自己处身在一个神秘的地方，这里没有声音，没有人什么都没有，唯独自己站立在中央，手持追风，然后熟练的完成抽刀、挥刀、收刀，三个动作。
这三个动作，自己非常熟悉，熟悉的就像下意识的动作，只要自己想，那就可以用最快的速度，完成这三个动作。
不知过了多久，沈枫迷迷糊糊中听到耳边有细微的声音，当他睁开眼睛的时候，映入眼帘的是小白的脸庞，还有闪亮的大眼睛。
沈枫笑了笑，躺在地上，左右一看，这次知道自己还在千斤大陆，刚才那只不顾是在做梦而已，只不过，那个梦很真实。
感觉到小白推了自己一把，沈枫扭头朝手臂看去，眉头顿时皱起。
他正要用力坐起，可右臂还是和先前一样臃肿，肌肉骨头，手掌胀痛，每一处都疼的非常清晰。
刚才一动之下，那种疼痛感，差点让他掉下眼泪。
追风还在手掌握着，沈枫试着想张开手掌，将刀柄放开，可手臂跟手掌根本不停使唤，只是疼痛难忍。
这时，书瑶的声音响起：“快服下两颗疗伤药和凝气丹，好好恢复一下。”
沈枫叹了口气，坐起身，也懒得站起，从怀里拿出一枚疗伤药，丢进嘴里。
一个小时以后，当沈枫感觉右臂的疼痛感渐渐缓和一些，他这次恢复了知觉，将追风放开。
只不过，整条臂膀和手掌依然红肿的厉害。
“这么练下去到底行不行？我怎么感觉自己的手臂快要被废了？”
书瑶笑了笑：“你现在再去练习一下试试。”
沈枫将信将疑的站起身，提起追风收回刀鞘。就这一个动作，沈枫自己没感觉怎么样，旁边的小白大大的眼睛却放亮了起来。
沈枫刚才的动作，比起昨天刚才是练时无疑非常顺畅，那个收刀的动作就像一种习惯，非常流畅，最重要的是，他不需要再去转头看刀鞘的位置，很自然的就知道刀鞘的位置，本来就在肩头的那个位置。
“开始！”随着书瑶的命令，沈枫像是被刺激了神经一样，还没来得及想，手掌已经下意识的伸到背后，握住刀柄，然后快速挥出一刀，再次很自然的将刀收回。
当沈枫反应过来时，他自己都愣住，他慢慢收回伸向背后的手掌，心里又惊又喜。
刚才具体发生了什么，别人或许不知道，可他是非常清楚的，刚才，他知道听到书瑶的一个命令，其实脑海中还没来的及反应，手臂竟然自主的将追风抽了出来，然后挥出一刀，最后归鞘。
说实话，沈枫自己都没反应过来，手臂竟然自己就完成了这三个动作，这简直不可思议。
通过沈枫的表情，书瑶就知道他心里是什么感觉，她笑了笑，没有说话。
沈枫笑容涌向脸庞，紧紧盯着自己的手掌，呵呵而笑：“果然很有效果啊。”
书瑶说：“你知道刚才你用了多长时间吗？”
沈枫一怔：“多长时间？”
“不到两秒！”
“哈哈”沈枫忍不住大笑，他虽然早就知道刚才自己下意思的三个动作很快，可也没想到会快那么多，想想昨天自己开始练习时，可是用了十几秒的时间，现在竟然连两秒都不到，简直神速啊。
沈枫兴奋的问道：“那我现在岂不是说已经修炼成功了？”
“没那么简单。”书瑶笑道：“这些都是你潜意识的动作，接下来你要修炼的就是将这种潜意识的动作，换成自主动作，这个过程相对要简单一些。”
沈枫呵呵一笑，他完全没想到，一觉醒来会有这么大的收获。
书瑶继续说：“在你将这种自主的行为练习好之后，速度方面还要再提升一些，别忘了我的标准是不到一秒。”
沈枫一怔：“还要更快？在千斤大陆，这个动作是两秒，出去后，雷霆大陆上没有那么大吸引力，速度肯定会不到一秒的。”
“我说的就是千斤大陆不到一秒，你先休息吧，等身体状态修炼到最佳状态，在继续修炼。”
沈枫挠挠头，他觉得完全没必要，在千斤大陆上自己的出手的速度已经够快了，何必还要浪费时间继续修炼呢？
不过，书瑶既然这么说了，肯定有她的道理，沈枫也只能答应。